Индейка «ИНДИ» для всех

Мясо индейки по праву можно считать ценным продуктом для организма. Состав отлично вписывается в рацион практически любого человека.

Благодаря индейке можно сбросить лишние килограммы, нарастить мышечную массу либо значительно укрепить здоровье.

1. Рекордсмен по содержанию витаминов и минералов

Мясо индейки обогащает организм незаменимыми жирными кислотами, витаминами (А, B2, B6, B12 и РР) и минералами (кальцием, калием, магнием, железом, селеном, цинком, фосфором).

Например, регулярное потребление индейки на 60 % восполняет потребность в витаминах группы A, B, C и E, а также обеспечивает человека дневной нормой цинка, селена и белка. В мясе этой птицы содержится в 3 раза больше кальция, чем в курице, почти в 2 раза больше железа по сравнению с говядиной и аналогичное рыбе количество фосфора. Поэтому индейка является отличной профилактикой анемии и болезней суставов, укрепляет костную ткань, улучшает состояние волос и ногтей. Также благодаря своему уникальному составу продукт благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы, укрепляет иммунитет и позволяет противостоять многим инфекциям.

2. Легко усваивается

Индейка отлично ускоряет все обменные процессы в организме, насыщая ткани важными микроэлементами.

Продукт легко усваивается детским организмом, так как в его составе нет грубых пищевых волокон. Незаменимо мясо индейки и для людей в возрасте. Оно не создает нагрузку на печень и почки, содержит минимум холестерина и нормализует уровень сахара в крови. Даже если вы выбрали не самую постную часть индейки, то в основном это полезные жирные кислоты Омега-3 – такие же, как в рыбе.

В дополнение ко всему продукт является мощным антиоксидантом и помогает вывести из организма токсины и вредные вещества.

3. Безопасная еда вашего ребенка

Врачи-педиатры рекомендуют пюре из индейки в качестве первого мясного прикорма младенцам уже на восьмом месяце жизни. Индейка легко усваивается, практически никогда не вызывает аллергии, имеет приятный вкус, а витаминный состав продукта снабжает организм всем необходимым, обеспечивая гармоничный рост и развитие ребенка.

4. Идеально для​ диеты и спорта

Индейка считается самым сбалансированным продуктом животного происхождения. Она занимает верхние строчки в списках рекомендаций по спортивному и диетическому питанию.

Главная причина – это качественный белок, строитель новых клеток и тканей. В 100 г филе грудки индейки – 25 г белка, что составляет примерно половину суточной потребности человека. Максимальному усвоению полезных аминокислот способствует небольшое количество жира, содержащееся в мясе (в 100 г филе грудки индейки примерно 1,1 г ).

Индейка – незаменимый продукт рациона спортсмена. Она повышает силу и выносливость, дает заряд бодрости и энергии, позволяет быстрее восстановиться после тяжелых нагрузок и травм, а также скорее набрать мышечную массу.

Продукт идеален и для натуральной диеты. Многие уже убедились, что полезное бывает вкусным. Благодаря высококачественному белку индейка позволяет ощутить сытость быстрее, чем другие виды мяса, но при этом не чувствовать тяжести в желудке. Наиболее низкокалорийной частью является грудка индейки – до 100 ккал. Присутствие натрия в мясе дает возможность меньше его солить во время приготовления.

5. Птица счастья

Индейка – настоящий источник хорошего настроения. Это легко заметить, если начать питаться ей регулярно. Мясо индейки эффективно помогает бороться со стрессом, улучшает настроение, препятствует появлению депрессии и обладает успокаивающим действием. За все эти качества отвечает триптофан – аминокислота, из которой образуется серотонин, известный как «гормон счастья». Помимо эмоционального состояния, он также благотворно влияет на аппетит и сон. Важно, что самостоятельно организм не может производить триптофан, его запасы пополняются только с пищей.

Приобрести мясо индейки «ИНДИ» можно в магазинах города: