Успеть похудеть к новогоднему корпоративу: минус 7 кг за семь дней

Скинуть несколько лишних килограммов, чтобы блеснуть на празднике? Легко!

Предупреждаем сразу, экспресс-диеты отнюдь не полезны для организма. Это всегда сильный стресс, в первую очередь, для пищеварительной системы. Но если очень хочется надеть вот именно это, купленное заранее платье на новогодний вечер, а несколько лишних сантиметров не позволяют…

Диета Ларисы Долиной

Благодаря этой диете можно скинуть до 7 кг. Она рассчитана на 7 дней, каждый день – новое предновогоднее меню.

1 день: 5 картофелин, сваренных в кожуре, 2 стакана кефира.

2 день: 1 стакан сметаны и 2 стакана кефира.

3 день: 200 г нежирного творога, 2 стакана кефира.

4 день: 500 г вареного куриного мяса без соли, 2 стакана кефира.

5 день: 1 кг яблок/0,5 кг моркови/300 г чернослива – на выбор, 2 стакана кефира.

6 день: 1 литр кефира.

7 день: 1 литр минеральной воды без газа.

Рацион каждого дня нужно равномерно распределять на весь день. После 6 вечера принимать пищу нельзя. Перед каждым приемом пищи можно выпить 50 мл травяного настоя (1 пакетик травы на 200 мл воды). Перед диетой также следует устроить разгрузочный день и в каждый день диеты очищать кишечник.

Диета манекенщиц

Эта диета рассчитана всего на 3 дня, но является очень жесткой и позволяет скинуть до 3-5 кг за это время.

Завтрак: одно яйцо всмятку.

Через 3 часа: 175 г творога, стакан чая, без сахара.

Через 3 часа: то же самое, что в предыдущий прием пищи.

В течение дня нужно выпить не менее полтора литра минеральной негазированной воды. Это меню одинаково для всех трех дней.

Для этой диеты существуют противопоказания: заболевания органов пищеварения, почек и сердечно-сосудистой системы.

Повторить диету манекенщиц можно не ранее чем через месяц.

Шоколадная диета

Эта диета тоже довольна жесткая, несмотря на столь «сладкое» и привлекательное название. Она позволяет сбросить около 6 кг за 5-7 дней.

Каждый день нужно съедать 100 г черного шоколада, предварительно разделив эту норму на три порции. Через три часа после приема каждой из них нужно выпивать стакан кофе, в который можно добавить обезжиренное молоко без сахара.

ВАЖНО! При заболеваниях печени эту диету следует применять крайне осторожно.

Актерская диета

Эта диета длится всего 4 дня и подразумевает употребление определенных продуктов в неограниченном количестве. Позволяет сбросить около 2-3 кг.

1 день: вареный рис, томатный сок.

2 день: кефир и нежирный творог.

3 день: вареное белое мясо (индюшатина, курятина) и зеленый чай.

4 день: сыр твердых сортов и красное сухое вино (французское и чилийское). В этот день нельзя пить воду, так как алкоголь задержит её.

Во время этой диеты не следует ходить голодной, а есть всегда, как только почувствуете голод, продукты, предусмотренные рационом дня.

Комбинация из четырех разгрузочных дней

1 день: очищение организма. В течение этого дня нужно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара (не больше полтора литра), зеленый чай и воду (без ограничений).

2 день: кефир и творог. 1,5 л нежирного кефира и 0,5 кг обезжиренного творога нужно разделить на пять приемов пищи (через каждые 2,5-3 часа). За 30 минут до приема пищи и через час после него нужно выпивать стакан зеленого чая или чистой воды.

3 день: салаты. 1,5 кг салата из листьев зеленых овощей, заправленного 2 ложками оливкового масла, нужно съесть в течение всего дня.

4 день: заключительный. Повторяется рацион первого дня диеты.

Любую из этих диет не следует соблюдать дольше указанного срока, а также не чаще 1-2 раз в год. 

Использованы материалы сайта http://amorez.com/