Прогноз на февраль 2015 года от Наталии ТАЛИСМАН

Воскресение: 1 февраля 2015 года

Символ дня - Кольцо.

День, когда возвращаются старые проблемы, повторяются разные ситуации прошлого. Именно в этот день следует избавляться от прошлого, прощать старые обиды. На пользу пойдет групповая работа.

Хороший день для очистительных процедур: сауны, масок, ухода за собой. Новая информация будет легко усваиваться.

Хорошее время для: проявления терпения, освобождения от прошлого, работы в коллективе
Плохое время для: серьезных решений, важных дел.

Морская капуста

Ни для кого не секрет, что морепродукты содержат большое количество полезных веществ и микроэлементов. Так, морская капуста богата йодом, магнием, витамином В и пантотеновой кислотой, дефицит которой и выливается в вялость и сонливость. Ученые утверждают, что регулярное употребление этого продукта способно повысить уровень стрессоустойчивости в два раза.

Понедельник: 2 февраля 2015 года

Символ дня – Труба

Несмотря на то, что Луна вот-вот перестанет расти, сегодняшний день хорош для начала какого-то важного дела. Если вам в этот день дают советы, отнеситесь к ним очень внимательно. Также следует прислушиваться к различным рекомендациям. Не исключено, что вы можете загрустить в этот день, поэтому, чтобы не хандрить, на пользу пойдет физическая нагрузка.
Хорошее время для: начала важных дел, советов и рекомендаций.
Плохое время для: большого количества выпитой жидкости, грусти и тоски.

 

Миндаль

Эти вкусные орешки — настоящая находка для тех, кто страдает от проявлений хронической усталости . Миндаль является источником витамина Е - антиоксиданта, способствующего выведению из организма свободных радикалов. Как следствие, самочувствие, а вместе с ним и настроение, становится значительно лучше. Орехи богаты и цинком, который помогает бороться с усталостью, раздражением и агрессией, которые являются частыми спутниками стресса.

Вторник: 3 февраля 2015 года

Символ дня – Змей

Часто именно в этот лунный день происходит полнолуние, поэтому его можно назвать критическим днем месяца. День связан с соблазнами, плохими снами и плохим настроением. Можно попасть под дурное влияние, поддаться искушению, поэтому сегодня лучше по возможности включать самоконтроль. Если броситься в разгул в этот день, есть риск попасть в неприятности.
Хорошее время для: воздержания и самоконтроля, усмирения эмоций, голодания, диеты
Плохое время для: искушений, разгула, веселья, праздников.

Черника

Любимые многими ягоды содержат большое количество витамина С, в котором так нуждается организм во время депрессии. Аскорбиновая кислота не только улучшает состояние нервной системы, но и укрепляет иммунитет. А благодаря большому содержанию клетчатки, черника является идеальным средством для нормализации пищеварения.

Среда: 4 февраля 2015 года

Символ дня: Голубь

После тяжелого дня полнолуния наступает день гармонии и духовного очищения. Сегодня нельзя проявлять агрессию, зависть, тщеславие. Можно принимать важные, кардинальные решения, очень вероятно, что именно в этот день вам придет важная мысль или идея. В этот день разрешены свадебные церемонии.
Хорошее время для: спокойствия и умиротворенности, умеренности во всем, свадьбы, творчества, очищения, прогулок.
Плохое время для: криков, ссор, громкой музыки.

Овсянка

Символ детства и идеальное решение для завтрака — овсяная каша входит в топ лучших блюд, помогающих справиться с депрессией. Витамины группы В, фолиевая кислота и клетчатка способствуют снижению уровня стресса, а также благотворно влияют на работу всех систем в организме. Вместо того, чтобы добавлять в кашу щедрую порцию сахара, ограничьтесь самой малостью и подайте овсянку с фруктами.

Четверг: 5 февраля 2015 года

Символ дня: Гроздь винограда

День, предназначенный для веселого времяпровождения и раскрепощения. Он как нельзя кстати подходитдля парных контактов. На сегодня не планируйте важных дел, а посвятите день отдыху и расслаблению в приятном кругу.
Этот день идеально подходит для праздников, банкетов и шумных развлечений, Поэтому, если удается, назначьте день свадьбы именно на этот день, если Луна будет находиться в подходящем знаке зодиака.
Хорошее время для: праздников, веселья, танцев, свадебных церемоний.
Плохое время для: ссор, важных дел, суеты, обещаний.

Творог

Этот нежный кисломолочный продукт богат не только витаминами и антиоксидантами, но и полезными минеральными веществами, такими как кальций и фосфор. Творог способствует ускорению обмена веществ, а также помогает организму справляться во стрессами.

Пятница: 6 февраля 2015 года

Символ дня - Зеркало.

Радость и веселье вчерашнего дня сменяются унынием и грустью 18-го лунного дня. После любых праздников всегда наступают суровые будни, о чем не следует забывать. В эти лунные сутки не исключены тяжелые сны, кошмары. Легко можно поддаться влиянию, упасть во власть иллюзий.
Все, что вы услышите в этот день про себя, скорее всего, окажется правдой, поэтому вы сможете как бы смотреться в зеркало, общаясь с другими. Другие люди помогут вам понять самого себя.
Хорошее время для: пассивности, уединения.
Плохое время для: обид, иллюзий, подражания.

Томатный сок

Томаты богаты бета-каротином, веществом, поддерживающим Т-клеточный иммунитет. Содержат также витамин В, снимающий усталость и головную боль. Томаты являются одним из лучших источников ликопина, вещества, способного предупреждать различные формы рака.

Суббота: 7 февраля 2015 года

Символ дня – Паук. 

Не самый удачный день месяца, однако он необходим для очищения души и совести. Сегодня рекомендуется покаяться в плохих поступках, чтобы избавиться от тяжелого груза на душе. Рекомендуется заниматься творчеством, задуматься о своих проблемах. День обманов и самообманов, поэтому принимать какие-то важные решения в этот день не стоит.
Хорошее время для: покаяния, молитвы, творчества, уединения, размышлений, очищения водой
Плохое время для: общения, принятия важных решений.

Рыба

Большинство видов рыб содержат в полном объеме витамины группы В, которые являются признанными борцами со стрессом: В6 и В12. Витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья – серотонина, а недостаток В12 приводит к развитию депрессии. 

Воскресение: 8 февраля 2015 года

Символ дня - Орел

В этот день не советуют начинать новые дела, так как позже все может обернуться против вас или пойти совсем не так, как планировалось. Хотя принять важное решение можно. На убывающей Луне мы теряем энергию с каждым днем все больше, поэтому хорошо подумайте, прежде чем что-то предпринимать: хватит ли вам для этого сил и терпения? Не стоит отвлекаться на мелочи, а стоит сконцентрироваться на самом важном.
Хорошее время для: принятия решений, экономного расходования сил.
Плохое время для: высокомерия, злобы, новых дел и начинаний.

Брокколи – продукт, богатый витаминам группы В, в том числе фолиевой кислотой, которая помогает справляться с состояниями панического страха, беспокойства, предотвращает развитие депрессии.

 

Понедельник: 9 февраля 2015 года  

Символ дней - Конь.

В это время следует проявить решительность и уверенность в себе, быть честными перед другими и самим собой. Если вы боялись что-либо предпринять, сегодня идеальное время для того, чтобы проявить смелость и сделать то, на что раньше не решались. Не помешает даже рискнуть в каких-то вещах.
Хорошее время для: решительности и храбрости, честности, справедливости, ответственности, коллективной работы и обсуждения проблем, риска.
Плохое время для: уединения и ухода в себя.

Цельнозерновой рис и продукты, содержащие цельное зерно

Углеводы реабилитированы! Диетологи уверены, что они обладают успокаивающим, повышающим настроение эффектом. Причем упор необходимо сделать на продукты из цельного зерна. Углеводы из такого хлеба или макарон дольше усваиваются, поступают в кровь постепенно и их действие на организм более длительное, в то время как простые углеводы из обычного хлеба или сахара быстро усваиваются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что влечет за собой перепады настроения.

Вторник: 10 февраля 2015 года

В это время следует проявить решительность и уверенность в себе, быть честными перед другими и самим собой. Если вы боялись что-либо предпринять, сегодня идеальное время для того, чтобы проявить смелость и сделать то, на что раньше не решались. Не помешает даже рискнуть в каких-то вещах.
Хорошее время для: решительности и храбрости, честности, справедливости, ответственности, коллективной работы и обсуждения проблем, риска.
Плохое время для: уединения и ухода в себя.

Цельнозерновой рис и продукты, содержащие цельное зерно

Углеводы реабилитированы! Диетологи уверены, что они обладают успокаивающим, повышающим настроение эффектом. Причем упор необходимо сделать на продукты из цельного зерна. Углеводы из такого хлеба или макарон дольше усваиваются, поступают в кровь постепенно и их действие на организм более длительное, в то время как простые углеводы из обычного хлеба или сахара быстро усваиваются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что влечет за собой перепады настроения.

Среда: 11 февраля 2015 года  

Символ дня - Слон.

В этот день советуют получать и использовать знания. День обретения мудрости благодаря тому, что энергия лунного дня облегчает восприятие всего нового. Могут прийти новые идеи, легко обучаться и запоминать. Используйте знания только во благо, иначе обстоятельства могут обернуться против вас.
Хорошее время для: новых знаний, новых идей, щедрости, передачи знаний, самообразования, чтения, науки, обучения.
Плохое время для: консервативности.

Морские водоросли

За свойства данного продукта в борьбе со стрессом отвечают следующие элементы: магний, пантотеновая кислота, витамин В2 (рибофлавин). Пантотеновая кислота обеспечивает нормальное функционирование надпочечных желез, вырабатывающих гормон адреналин. Недостаток пантотеновой кислоты вызывает хроническую усталость, повышает восприимчивость к инфекциям и различным заболеваниям.

Четверг: 12 февраля 2015 года

Символ дня - Крокодил.

Неблагоприятный день, который может спровоцировать появление отрицательных эмоции. Нельзя мстить, затаивать обиды, иначе это может легко обернуться против вас. По возможности следует избавляться от стрессов, злости, обид, ничего не принимать близко к сердцу.
Сегодня повышенная агрессивность может попортить немало крови. Избегайте проявления агрессии, а по возможности направьте энергию в более положительное русло, например, сделайте в квартире уборку или позанимайтесь спортом.
Хорошее время для: воздержания, осторожности, покаяния, прощения.
Плохое время для: мести, агрессии, авантюр, сидячего образа жизни.

Говядина

Богата железом, витаминами группы В и цинком. Это хороший довод в пользу данного мясного продукта. Более того, чтобы снизить воздействие жиров на организм, можно покупать нежирную говядину и готовить ее на гриле. Гриль отличается от обычной жарки тем, что во время приготовления на противень не добавляются дополнительные жиры: мясо использует свои собственные.

Пятница: 13 февраля 2015 года

Символ дня – Медведь.

Не самый приятный день месяца, могут возникать грустные мысли, апатия, тоска. Нельзя допускать, чтобы эти мысли овладели вами, так как есть риск, что грусть может перерасти в депрессию. В этот день трудно осознавать происходящее, поэтому легко запутаться и совершить ошибки.
Наметьте на этот день повседневные дела, которые смогут отвлечь вас от грустных мыслей. Неплохо занять себя физически, позаниматься спортом, уделить внимание собственному здоровью.
Хорошее время для: повышенной внимательности, активной работы, спорта.
Плохое время для: грусти, пассивности.

Мюсли

Содержат витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин С и волокна.

Суббота: 14 февраля 2015 года

Символ дня — Черепаха.

Сегодня нельзя суетиться, проявлять чрезмерную активность, а лучше побыть в одиночестве. Лучше всяческиизбегать разного рода неожиданностей, поменьше общаться.
Хорошее время для переосмысления своих действий и поступков, мыслей о прошлом. Только тогда вы сможете правильно использовать энергию этого дня и повысить себе настроение.
Хорошее время для: уединения, пассивности, завершения начатых дел.
Плохое время для: активности, суеты, начала новых дел.

Для поддержания хорошего самочувствия необходимо не только включить в свою диету выше перечисленные продукты, но и исключить некоторую еду: 

• кофе, чай и прочие напитки, содержащие кофеин. В крайнем случае, можно переключиться на зеленый чай или чай мате; 
• жареную и жирную пищу;

Не стоит злоупотреблять белками животного происхождения. Несмотря на то, что некоторые такие продукты помогают бороться со стрессом, они одновременно способствуют его возникновению: животные белки в больших количествах увеличивают уровень гормонов допамина и норэпинефрина, провоцирующих стресс.

Воскресение: 15 февраля 2015 года

Символ дня — Жаба.

Энергии становится с каждым днем все меньше, поэтому не теряйте остатки сил понапрасну. Нельзя ссориться, конфликтовать, суетиться. Активные действия просто противопоказаны. Как и вчерашний день, этот день лучше провести в одиночестве, ограничить общение.
Хорошее время для: отдыха, уединения.
Плохое время для: хвастовства, сплетен, походов по магазинам, болтовни, ссор.

Цвета твоей стройности

Иногда кажется, что в «стране» здорового образа жизни не бывает радости. Добавь немного цвета в свое диетическое меню! Отличное диетическое развлечение – целый день есть продукты одного цвета.
«Белый» день: репа, яичный белок, молоко, простокваша, творог, творожные сыры, курица или белая рыба.
«Зеленый» день: щавель, шпинат, листовой салат, китайская капуста, огурцы, зеленые яблоки.
«Фиолетовый» день: баклажаны, сливы, красное сладкое вино, баранина.
«Красный» день: томаты, говядина, красные сорта яблок, красный болгарский перец.
«Оранжевый» день: морковь, облепиха, оранжевые сорта перца, апельсины.
Как правило, самыми вкусными являются «фиолетовый» и «красный» дни. Нейтральный – «белый» день. И самый полезный – «зеленый».

Можно и дальше экспериментировать, самостоятельно расширяя как перечень продуктов, так и «палитру» дней. 

Понедельник: 16 февраля 2015 года

Символ дня – Трезубец.

День связан с водой и водными процедурами, полезны морские путешествия, очистительные процедуры. Обостряется интуиция, поэтому можно сделать для себя множество интересных открытий, во многом разобраться, понять то, что раньше было сложно понять. Для этого не следует погружаться в рутину.
Хорошее время для: музыки, размышлений, медитаций, надежд и поисков.
Плохое время для: погружения в рутину, беспокойства.

Ароматы-антистресс

Подчас проблемы, связанные с переутомлением, возникают не столько от того, что у нас не нашлось времени для отдыха, сколько от того, что мы не смогли расслабиться, освободить свои мысли от мирской суеты и страстно, пылко (а не пассивно и вяло) не отдались в руки праздника, отдыха, радости жизни.

Попробуйте вечером зажечь аромакурительницу с эфирными маслами: нероли 5 к. + можжевельник 4 к. + корица 5 к. + мята 3 к., и вы почувствуете, как ваше тело наполняется силой, мысли - светом, душа - желанием радоваться и общаться. Бесследно исчезло напряжение и усталость, открылось дыхание воображения, и обострился интерес к жизни.

Вторник: 17 февраля 2015 года

Символ дня - Лотос.

Благоприятный и светлый день, когда можно наслаждаться хорошим настроением, внутренней гармонией. В этот день постарайтесь не проявлять негатива ни в каком виде, даже не рекомендуется рвать цветы или убивать насекомых. Не стоит проявлять чрезмерную активность, начинать новые дела, принимать важные решения.
Хорошее время для: добрых мыслей и намерений.
Плохое время для: разрушения в любом виде, решительных действий, воплощения новых идей.

Прекрасно оптимизирует процессы мышления и сопротивляемость организма трудностям смесь эфирных масел в аромакурительнице: гвоздика 2 к. + бергамот 5 к. + майоран 5 к. + сосна 5 к. + левзея 3 к. + лимон 3 к.

Среда: 18 февраля 2015 года  

Символ дня — Спрут.

Это самый негативный день лунного месяца перед самым новолунием, поэтому сегодня лучше остерегаться нежелательных контактов, назойливых людей, пустой траты сил и времени. В этот день нужно настраивать себя на позитив, стараться избавиться от беспокойства и сомнений, дурные мысли гнать прочь.
События этого дня позволяют разобраться в существующих проблемах, понять их и решить. Не стоит верить обещаниям и слухам, день обмана и заблуждений. В этот день рекомендуется заниматься рутинными делами.
Хорошее время для: покаяния, смирения, молитв, диеты, голодания, завершения начатого
Плохое время для: мрачных мыслей, общения, новых дел и планов

Анти-стресс для детей 

Причин у детской гипервозбудимости две: первая (безнадежная) - эмоциональная активность и творческий темперамент личности. Вам остается только радоваться, что ваш ребенок всегда будет живым, огневым, активным и шумливым человеком, а это часто очень интересно. Вторая - перевозбуждение и перенапряжение нервной системы вашего чада. В таком случае капните на его аромамедальон: розы 2 к. + ладана 1 к. + сандала 2 к. или зажгите поставленную в недосягаемое для ребенка место аромакурительницу, увеличив дозу вышеперечисленных масел в 2 раза.

Четверг: 19 февраля 2015 года  

Символ дня — Светильник (до 12 часов дня).
Самое начало лунного месяца дает нам уникальную возможность задать ритм всего предстоящего месяца, подумать о том, что бы мы хотели поменять в себе и в нашем окружении, как хотели бы улучшить свою жизнь. Это день раздумий, мечтаний, но не действий.
Хорошо для анализа прошлого, пересмотра прошлых обид, ссор, извлечения уроков. Негативные воспоминания могут легко уйти, простите всех обидчиков.
Сегодня можно загадать желания, которые с большей вероятностью исполнятся. Однако важно представать себе не само желание, а то, каким вы станете, когда оно исполнится.
Хорошее время для: планирования, загадывания желаний, чистых помыслов, прощения.
Плохое время для: начала новых дел, дурных помыслов, обид, ссор, активной деятельности.

Символ дня: Рог изобилия после 12.00
В этот день нельзя злиться и проявлять агрессию, иначе это может негативно сказаться на здоровье. Желательно проявить щедрость и гостеприимство: накройте стол, пригасите гостей, сделайте приятные сюрпризы родным и близким.
В этот день вам без труда удастся разобраться, с кем стоит в дальнейшем общаться, а от кого лучше держаться подальше. Не стоит начинать новые дела: еще слишком мало энергии. Новые знания непременно пойдут вам на пользу.
Может повыситься аппетит, поэтому будьте внимательны и не переедайте, особенно если вы намерены сбросить лишние килограммы.
Хорошее время для: щедрости, подарков, планов, накапливания сил, мечтаний, бани, сухого голодания и диет..
Плохое время для: начала новых дел, конфликтов, ссор, выяснений отношений, проявления жадности.

Говорить, слушать, расслабляться, отдыхать и радоваться помогут эфирные масла: мандарин 5 к. + иланг-иланг 4 к. + грейпфрут 4 к. + ладан 3 к.
Зажигая аромакурительницу, можете быть уверены, что вас покинут комплексы, критичность к себе и окружающим, вы сможете быть терпимее и добрее.

Пятница: 20 февраля 2015 года  

Символ дня — Леопард.

В этот день следует переходить к активности, реальным действиям и планам, которые вы успели обдумать в первые дни лунного месяца. Можно приступить к интенсивным занятиям спортом или обратиться к любой физической нагрузке, чтобы накопившаяся энергия не застаивалась в организме, а использовалась.
Хорошее время для: активности, избавления от негативных эмоций, спортивных занятий.
Плохое время для: пассивности, проявления негативных эмоций, мнительности, проявления коварства.

Ароматы для работы

В работе важно, чтобы все, за что берешься, получалось быстро и красиво. Поэтому незаменимыми деловыми качествами считаются собранность, логическое мышление, оптимизм и, конечно же, творчество в каждом действии. Только так можно получать не только деньги, но и радость от работы.
С незапамятных времен существует культура применения ароматов в целях повышенной работоспособности. Применение некоторых эфирных масел в наши дни показало, что повышается не только эффективность производственных действий, но и легкость их выполнения, исчезают симптомы накапливающейся усталости, переутомления, раздражительности. Например, индекс интеллекта увеличивается при вдыхании таких масел, как левзея, майоран, бергамот, розмарин.

Суббота: 21 февраля 2015 года

Символ дня - райское дерево.

Этот день больше подходит для уединения и одиночества, чем для коллективов и групповой работы, иначе могут быть разочарования. День считается негативным по энергетике, так как возможны искушения, соблазны. Чтобы не допустить непоправимого, следует хорошо обдумывать каждое свое действие, а по возможности вообще ни с кем не общаться.
Хорошее время для: одиночества, пассивности, простых домашних дел, отдыха в кругу семьи, прогулок в лесу.
Плохое время для: скоропалительных решений, работы в коллективе, любой групповой деятельности.

Ароматы для сна

Поговорим лучше о самом прекрасном состоянии, которое только может представить перегруженный и усталый мозг, - о СНЕ. Сколько проблем связано с этим простым и незатейливым действием! Кто-то весь день мечтал выспаться, но, лежа в постели, либо считает незаработанные (заработанные, потраченные) деньги, либо мысленно отвечает хаму из прошедшего дня на его обидные инсинуации. Для того чтобы расслабиться, быстро заснуть и отдохнуть без кошмаров и холодного пота, зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: сандал 5 к. + нероли 3 к. + ладан 3 к., можно добавить еще мирры 4 к.
Приятных сновидений! 

Воскресение: 22 февраля 2015 года

Символ дня — Единорог.

Сегодня не помешает творческая активность, уверенность в своих силах и желание действовать. Можно многого добиться. Вы можете узнать много нового и важного, если обратитесь за информацией. В этот день хорошо усваивается пища, но лучше не переедать. Неплохо отправляться в дорогу, если у вас намечено путешествие.
Хорошее время для: отказа от соблазнов, планирования будущего (например, предстоящего отпуска, важных событий), получения новых знаний, отстаивания принципов и убеждений.
Плохое время для: голодания. 

Защитные ароматы

Американские психотерапевты уверенно заявляют, что причиной большинства психозов, депрессий и повышенной нервной возбудимости является вынужденное присутствие в местах большого скопления людей более получаса! «Каждый человек имеет право на свою «окружность неприкосновенности», когда никто не приближается к нашему телу ближе чем на полтора метра (имеются в виду незнакомые люди). В противном случае возникает обоюдный вред психоэнергетической ауре человека».
Действительно, пребывание в транспорте или посещение бестолкового магазина не добавляет нам здоровья и является, как правило, сомнительным поводом для возникновения приятных эмоций...
Замечено, что ароматы защищают личность от навязчивого общения. Стоит лишь надеть аромамедальон, пропитанный эфирным маслом ладана, розмарина, левзеи, и периодически подносить его к лицу, как вас перестанет беспокоить толпа. Так спокойно и просто вы обретете законное право на личностное пространство.

Понедельник: 23 февраля 2015  

Символ дня — птица.

День предназначен для рутинной ежедневной работы. Все вокруг следует принимать таким, какое оно есть,нельзя жаловаться на жизнь и близких. Есть возможность разобраться в каких-то старых проблемах благодаря собственной интуиции, которая в этот день особенно обостряется. Может прийти озарение, проявиться ясновидение.
Хорошее время для: уединения, смирения, прощения, медитаций, дыхательных упражнений, научных исследований, экспериментов, духовных практик.
Плохое время для: жалоб, ссор, проявления недовольства.

Выработай гормон радости

Наше настроение и эмоции зависят не только от внешних обстоятельств и здоровья, но и от функции эндокринных желез: гипоталамуса и эпифиза. Гормоны, которые вырабатываются ими, регулируют наш сон, состояние иммунной системы, эмоциональный настрой и степень защиты организма в стрессовых ситуациях.
Вещество мелатонин, который вырабатывается эпифизом, помогает справляться со стрессом, во время которого происходит интенсивная выработка адреналина, но снижается содержание сахара в крови.
Не случайно в ситуациях, когда наблюдается апатия, упадок сил, нервное напряжение, хочется чего-нибудь сладкого: шоколада, конфет, пирожных, сладких фруктов – бананов или фиников. Именно эти продукты, содержащие углеводы, стимулируют выработку мелатонина, который помогает расслабиться и успокоиться.

Вторник: 24 февраля 2015 года

Символ дня - Роза ветров.

Осторожнее относитесь ко всему сказанному, так как есть большая вероятность, что сказанной вслух осуществится. Сегодня людей могут провоцировать сказать лишнее. Каждое слово следует хорошо обдумывать. Все тайное очень быстро может стать явным, особенно если вы делитесь тайнами с кем-то еще.
Не стоит начинать долгие и длительные дела в этот день, а только те, которые вы быстро сможете завершить. Также полезно решать различные вопросы с начальством и высокопоставленными чиновниками.
Хорошее время для: добрых и сердечных пожеланий, дел, которые быстро будут завершены, борьбы за справедливость
Плохое время для: лжи, неискренности, длительных дел.

Продукты, улучшающие настроение

Наше настроение регулирует гормон серотонин и мы вполне можем контролировать его уровень и стимулировать повышенную выработку при помощи определенных продуктов.
Наиболееэффективный натуральный антидепрессант – черный шоколад. Чтобы снять напряжение, поднять настроение или справиться со стрессовой ситуацией, достаточно нескольких кубиков шоколада или чашки ароматного какао, который содержит фенилэфиламин, основная функция которого – именно антидепрессивная. Кроме того, в какао присутствует цинк, незаменимый для красоты волос и чистой кожи лица, и вещества, регулирующие кровообращение мозга.
К продуктам – антидепрессантам относятся так же курага, мед, мармелад, малина и клубника, хурма, халва. Из двух зол: калорийность и напряжение или апатия, лучше выбрать наименьшее, и позволить себе, в разумных количествах, сладкое.

Среда: 25 февраля 2015 года

Символ дня — Пожар.

День прощения и покаяния. Хорошо подумать о своих грехах, поразмыслить, попросить прощения у тех, кого вы обидели. Можно представить, как все тревоги, страхи и неприятное прошлое сгорает в пламени очищающего пожара.
Может обостриться чуткость, восприятие окружающего мира. Если человек склонен к авантюрам, в этот день ему повезет, поэтому на риск вполне можно пойти.
Хорошее время для: признаний, покаяния, освобождения от грехов, прощения, голодания и поста, решительных поступков, путешествий, командировок, риска.
Плохое время для: практик с огнем.

Антистрессовая диета

Для того, чтобы улучшить свой эмоциональный фон, поднять настроении, выйти из апатии и депрессии, исключите из своего меню алкоголь, крепкий чай и кофе: вашей нервной системе сейчас необходимы не стимуляторы, а продукты, регулирующие гормональный фон.
По этой же причине, исключите из меню острые, перченые, жареные и жирные блюда – вы уменьшите нагрузку на организм. На время стоит отказаться от приправ и пряностей: перца, горчицы, чеснока.
Сейчас вам будут полезны продукты: кисломолочные и творог, брынза или сыр, крупы, сухофрукты, яйца 2-3 в неделю, рыба, мясо курицы, индейки или телятины, оливковое, кукурузное или льняное растительные масла, филе кальмаров.
Особенно необходимы: тыква в сыром или запеченном виде, кабачки, морковь, зеленый горошек, цветная капуста, белокочанная, брокколи, зелень петрушки и укропа. И, конечно же, черный шоколад и какао, фрукты и соки, пивные дрожжи.

Четверг: 26 февраля 2015 года

Символ дня - летучая мышь.

Это один из неблагоприятных дней месяца, когда Луна меняет фазу с первой на вторую. Могут обостриться страхи, появиться мрачные мысли. Можно стать жертвой обмана, иллюзий и искушений. Всеми силами избегайте риска быть обманутыми в этот день. Например, по возможности не следует появляться в людных местах, лучше меньше общаться, отложить встречи.
Хорошее время для: продолжения начатых дел, уединения, работы в спокойной обстановке.
Плохое время для: общения, встреч, новых дел и начинаний, попыток кому-то что-то доказать, выяснения отношений, ссор, проявления агрессии.

Успокаивающие лечебные травы и сборы

Из лекарственных трав, обладающих седативным действием, помогут уменьшить эмоциональное напряжение и при стрессе, корень и листья валерианы, душицы, мелиссы, зверобой и хмель.
При стрессе, депрессии, апатии, полезно заваривать чай из зверобоя, шиповника, листьев малины или земляники, душицы и мяты. Лучше использовать термос: горсть шиповника, по ст.л. трав, залить литром кипятка и настаивать минимум 2 часа. Можно не процеживать, а доливать кипяток в течение дня. Утром приготовить новый настой. Такой успокаивающий чай можно пить в течение дня, 5-7 дней. Затем пить настой из шиповника, мелиссы, чабреца.
Более эффективным будет настой из зверобоя и корня валерианы. Настой: ст.л. зверобоя, ч.л. корня валерианы. Готовить и принимать так же, как и предыдущий сбор.
Попробуйте в течение недели заваривать вместо обычного или зеленого чая, такой успокаивающий чай из лекарственных трав – вы почувствуете заметное улучшение не только своего эмоционального состояния, но и всего организма в целом.
Настой из шишек хмеля и мяты действует как синтетические транквилизаторы, но не оказывает побочных эффектов и безопасны для здоровья. Настой: по ч.л. шишек хмеля и мяты запарить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и выпить за 2 приема, добавляя дольку лимона и ч.л. меда.
Для того, чтобы сон был спокойным и освежающим, можно приготовить саше из сбора трав: шишки хмеля, лаванда, душица, мелисса. Заполнить небольшую подушечку, сшитую из хлопчатобумажной ткани или из льна. Такое ароматное саше, если пожить его у изголовья, нормализует сон и успокоит нервную систему, поможет ослабить напряжение организма.

Пятница: 27 февраля 2015 года  

Символ дня - Фонтан.
После смены лунных фаз происходит подъем энергии, поэтому сегодня лучше всего применить свою энергию, бьющую фонтаном, в нужное русло. Например, следует активно отдыхать, укреплять отношения в семье, благоустраивать свой дом.
Запланируйте новые дела именно на этот день, тогда у них будет больше шансов стать успешными. Можно сходить в баню и сауну.
Хорошее время для: активного отдыха, начала строительства дома, уборки в квартире, начала новых дел, примирения, прошения, обращения к семейным традициям.
Плохое время для: пассивности.

Меню антистрессовой диеты (можете его корректировать ежедневно)

Завтрак:
ч.л. проросших и промытых зерен с проростками длиной 1,5-3 мм, овсяные мюсли с курагой, изюмом и орехами, чашка какао, 2 кусочка подсушенного в тостере ржаного хлеба, банан.
Второй завтрак:
 апельсин, 2-3 кубика шоколада и чашка зеленого чая, ржаной или овсяный хлебец.
Обед:
1 вариант: овощной суп, гарнир из коричневого риса или гречки, кусочек курицы или рыбы, салат из томатов и сладкого перца с растительным маслом, ржаной хлеб, зеленый чай или минеральная вода.
2 вариант: овощное рагу: цветная капуста, зелень сельдерея, кабачки, 2 яйца «всмятку», ржаная булочка, сок и яблоко.
Полдник:
 йогурт и постное печенье, изюм, финики, орехи.
Ужин:
тушеная спаржа, перец, кольраби, корень и зелень сельдерея – овощное рагу на ваш вкус, сыр или брынза. Сок или биокефир. Перед сном – горячее молоко или чашка какао с молоком, настой шиповника с медом, таблетка пивных дрожжей.

Суббота: 28 февраля 2015 года  

Символ дня — корона.

Самый мощный день. В этот день следует быть особенно внимательными и осторожными. Если вы начнете сегодня какое-то небольшое дело, лучше его сразу же завершить, не отправляя в долгий ящик. Помните также о том, что любая перегрузка и сильное утомление сегодня также противопоказаны.
Хорошее время для: проявления внимательности и осторожности, заботы о близких, подарков, поста, поездки.
Плохое время для: пассивности и отдыха, чрезмерной активности, авантюр.

Натуральные антидепрессанты: травы, продукты и аромамасла, обязательно и эффективно помогут вам справиться с плохим настроением, апатией и стрессовой ситуацией. Только сохраняйте уверенность в себе, своих силах и способностях. И в том, что все плохое когда-нибудь заканчивается.